Domani pomeriggio, mercoledì 28 settembre, la Biblioteca Comunale di Ladispoli “Peppino Impastato” terrà un laboratorio di “Mindfulness” presso la propria Sala Conferenze, come comunicato sulla loro pagina Facebook.
Il corso sarà condotto dalla psicologa Antonietta Bruzzese e introdurrà alle tematiche proposte attraverso diversi momenti: lettura di una storia, brevi pratiche di Mindfulness, cerchio di condivisione.
Il laboratorio, indirizzato ai bambini di età compresa tra i 7 e gli 11 anni, rivolge l’attenzione a quelle pratiche in grado di orientare la propria attenzione, in modo intenzionale, su ciò che accade dentro e fuori di sé, momento dopo momento e senza giudizio.
Si tratta di un processo che, attraverso la messa in pratica di particolari tecniche di meditazione, porta l’individuo ad essere consapevole di se stesso, dei propri pensieri, delle proprie sensazioni e della realtà che lo circonda.
Mindfulness significa letteralmente “avere consapevolezza di sé prestando attenzione alla realtà nel momento presente, in maniera oggettiva e distaccata e, soprattutto, non giudicante”.
Questa pratica, applicata in età evolutiva, può dunque essere considerata un utile strumento per sostenere i bambini, anche con difficoltà, a diventare più consapevoli di sé e delle proprie emozioni, oltre che ad imparare a prestare attenzione agli altri, favorendo lo sviluppo di abilità sociali ed emotive.
La partecipazione è libera e gratuita con prenotazione obbligatoria ai contatti della Biblioteca.
Nicole Ceccucci
